dobre białka

[...] i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. No to super :-) Jeśli możesz, dorzucaj też owoce morza, krewetki, kraby... Bardzo dobre źródlo białka i jodu. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną Możesz też jeść "gorszą" wołowinę ;-) Długo duszone w różnych potrawkach smakuje ok ;-) Warzywa [...]

[...] uważam, że to jest forumowi mit. Każdy poleca te piersi, ale to chyba zadziałało na tej zasadzie, że kiedyś ktoś sobie wymyślił "o, smakuje mi, więc na pewno jest dobre", a reszta po nim powtarza. No bo też im smakuje, a jak smakuje, to musi być zdrowe, no nie? Jest szereg badań, które wykazały, że na dietach z większą ilością [...]

[...] Nowy zestawik8-);-D:http://i.imgur.com/MTXZpOa.jpg i trzy perełki: http://i.imgur.com/n71uf0J.jpg całkiem solidne i nie najgorsze ostrze. Niestety nie są warte 1000zł za jeden, ale na razie na takie kasy brak }:-(:-{ ale i tak bardzo dobre(nie jest to reklama!) Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-08-23 10:00:02

hehe napewno nie chce wyglądć jak kulturystka nigdy... :) Powiedz mi czy wyciągam dobre wnioski z tego co napisałeś. Jak jem już to hmb to musze zadbać o dostarczenie białka do organizum i moge to zrobić na dwa sposoby odżywka wysokobiałkową (polecasz jakąś? -- tanią ?) albo prze jedzenie produktów wysoko białkowych tak ? tak aby w ciągu dnia [...]

[...] slodyczy, kolorowych napoi), staram się jeść dużo białka lecz gdy patrzę na skład to mi ręce opadają. i tak sobie myślę, gdyby dorwać jakieś białko z 80g białka to byłoby dobre wyjście. .. tylko czy efekty przełożą się na wydaną kasę? / no wiem, dałem tylko przykład // 100g jogurtu -> 3.5g białka Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

[...] białka w celu uzupełnienia braków w diecie (dieta aktualnie dopracowana na jakieś 150-170g białka, co przy mojej wadze daje jakieś 1,9-2,1g/kg masy ciała) tyle, że jestem zielony w temacie suplementów i ginę gdy widzę te wszystkie rodzaje białek. Gdyby ktoś mógł mi polecić jakieś dobre białko (cena nie gra większej roli) to byłbym wdzięczny.

Celem jest oczywiście masa. Zapotrzebowanie 140g białkaDAJ 2.2G i 400 g wegli. A GDZIE TLUSZCZE? POSZLY SE? Wzrost 190cm Waga 83kg 1.Jajecznica 3 jaja + 2 kromki chleba razowego / 24g białka , węgli 50g DAJ WIECEJ WEGLI 2.Jogurt truskawkowy lub inny smak 400g / 12 g białka 50 węgli DO TEGO MOZE TROCHE ORZECHOW WLOSKICH 3.Pierś z [...]

[...] jako dobra i powszechnie stosowana.-TO bezzasadne twierdzenie. W tej metodzie gdyby ktoś wziął nawóz ogrodniczy w proszku do badania to mogło by się okazać że to nie nawóz a dobre białeczko:-D----jakaś paranoja!!!. Pokazywanie takich badań a widziałem że takie są pokazywane na SFD i robione przez forum to drwienie z konsumenta. Te badania [...]

[...] żelatyna z kopyt i skóry. http://www.sfd.pl/Starcie_bia%C5%82ek_wo%C5%82owych_Muscle_Meds_RX__Carnivor_vs_AMIX_Monster_Beef-t942139.html I te białka z enzymami-niby że dobre a to po prostu ukrywanie laktozy i niskiej jakości przez firmy. rozgryzałem ten temat: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_z_enzymami_trawiennymi_czy_bez_-t898666.html I [...]

[...] np za dwa miesiące nie okaże się, że też jest wałowane- choć mocno w to wątpię). Niemniej jednak jeśli chodzi o stosunek cena/ jakość białka hi-tec to i tak jest to bardzo dobre białko i wypada ono bardzo dobrze. Olimp choć ma wiele ciekawych produktów akurat kiepsko wychodzi pod tym względem, choć ich jakość pewnie sama w sobie jest lepsza. Co [...]

czokolate, Ja rozumiem, że bardzo chcecie wiedzieć, jak zrobić dobre badania. Podopowiem, że Protein Shake został poniekąd sprytnie wybrany - białka sojowe nakładają się na białka serwatkowe o podobnych masach i wynik oznaczenia zawartości (ale nie identyfikacja!) alfa-laktoglobuliny nie jest aż tak dokładny. Jest alfa-laktoalbumina? Jest. Więc w [...]

[...] daj wolne wegle np owsiane miksowane z woda i miarka bialka lub ryz brazowy z kurczakeim/tunczykiem (posilek bez tluszczu). po treningu gain bolic moze byc. poczytaj jeszcze bo widac ze cos wiesz ale nie do konca.podstawy dobre podejscie dobre tylko troszke wiedzy brakuje. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj... pozdrawiam i zycze powodzenia

[...] często białkiem powoduje bezpośrednio raka jelita grubego !!! warto czasem podjeść płatków zbożowych, otrębów, błonnika żeby osciążyć i oczyścić jelito, ponadto ztworzyć dobre środowisko dla bakterii !!! polecam co jakiś czas, kurację błonnikiem, jogurty, laccid z apteki, i odpoczynek od białek lub gainerów ... kożyści są takie, że po [...]

[...] łapią kilogramy, a wręcz przeciwnie.. wogóle ich nie łapię Aha, i jeszcze mam takie pytanko! Otóż jestem strasznym łasuchem jeżeli chodzi o fastfoody, słodycze i inne takie dobre rzeczy. I chciałem się dowiedzieć, czy stosowanie powyższej diety i jedzenie czasami takich pyszności może mieć jakieś negatywne skutki?? Jeżeli tak to jakie? RAZ NA 2 [...]

[...] Chleb razowy możesz wymieniać np co 2 dzień płatkami owsianymi, inne posiłki też urozmaicaj bo Ci się odechce wszystkiego - wiem z doświadczenia. Twarogi dawaj na noc, bo to dobre źródło kazeiny, czyli białka, które wchłania się 6-8h. Chude mieso w ciągu dnia bądź jajka - jak wolisz. Tran też możesz zakupić, jest cennym źródłem omega-3. Pozwól [...]

[...] (wszystkich, oprócz ziemnych), kupne masło się nie nadaje, Cheerios zamień na płatki owsiane, za parówki daj normalne mięso. Orzechy jedz wszystkie oprócz ziemnych. Zmniejsz białko do 180g, wystarczy spokojnie, zamiast tego dodaj kcal z węgli, tak żeby zapotrzebowanie wyszło dobre. Co do tego co ma dużo białka a co węgli, to poszukaj sobie sam.

[...] (53.1kg). Postanowilam jednak nie ruszac tego na razie, zobacze co sie bedzie dzialo jak zaczne znowu cwiczyc, jesli utrzymam sie na tej wadze to spoko, jesli obwody bede dobre to tez zostawie, jesli nie to TNE :) Pizza wyszla b. dobra, uwielbiam smak cukinii :) Posilki dzisiaj: 1. 24/9/34 mleko sojowe, bialy ser, platki kellogs, otreby, [...]

[...] - moze niepotrzebnie 'rozkojarzac glod' Z białkiem nie mam problemu. Jestem fanem wołowiny i potrafię jej zjeść jednorazowo 500g, to samo tyczy się dziczyzny. to sie nazywa dobre podejscie do diety ! Ewentualnie dokładam małą porcję SP 80 (gdzie smak waniliowy jest mistrzowski moim zdaniem). smacznego i dzieki za relacje przy okazji Poza tym [...]

w dzien kiedy mam nocke ktora zaczynam o 19 pierwszy posilek bedzie o 21 drugi i 00 a trzeci o 3 w nocy , te dni sa nietreningowe wiec jem same bialka i tluszcze i troche mniej kalorii.Dobre zalozenie?

w dzien kiedy mam nocke ktora zaczynam o 19 pierwszy posilek bedzie o 21 drugi i 00 a trzeci o 3 w nocy , te dni sa nietreningowe wiec jem same bialka i tluszcze i troche mniej kalorii.Dobre zalozenie? nie widze koniecznosci ogranicznia zupelnego ww ale jesli ktos lubi ..